Garmin Forerunner 620, geavanceerd hardloophorloge met hersteladvies

• GPS-hardloophorloge met hoge-resolutie aanraak-kleurenscherm dat afstand, tempo en hartslag (alleen HRM versie) bijhoudt
• Berekent uw hersteltijd en geschatte VO2 max-waarde (bij gebruik in combinatie met hartslagband)
• HRM-Run monitor geeft informatie over cadans, grondcontacttijd en verticale oscillatie
• Communicatiefuncties met compatibele smartphone: automatische uploads naar Garmin Connect, live volgen en informatie delen op sociale media
• Compatibel met gratis trainingsplannen van Garmin Connect

Dit is de beste keuze als je niet over een eigen persoonlijke hardloopcoach beschikt. Forerunner 620 biedt geavanceerde functies zoals hersteladvies, raceprognose en VO2 max.-schatting zodat je slimmer kunt trainen en je doelstellingen kunt verbeteren. In combinatie met de HRM-Run monitor geeft de Garmin Forerunner 620 ook feedback over je hardloopvorm met gegevens over cadans, grondcontacttijd en verticale oscillatie. Bij indoortrainingen houdt de ingebouwde versnellingsmeter van de 620 je afstand bij, dus er is geen aparte voetsensor nodig.

Het toestel dat je mogelijkheden kent
Ongeacht hoe lang jeu al traint, je wilt waarschijnlijk weten hoe je de prestaties kunt verbeteren en je conditie objectief kunt meten. Forerunner 620 doet dit door een schatting te maken van jouw VO2 max.-waarde, die een goede indicator is van je atletische capaciteiten. Voorheen kon je alleen de VO2 max. -waarde vaststellen via een laboratoriumtest. Bij gebruik in combinatie met een hartslagmonitor, voert de Garmin Forerunner 620 een aantal ingewikkelde berekeningen uit op gegevens zoals de hardloopsnelheid , hartslagen per minuut en hartslagwisselingen om een schatting te maken van jouw VO2 max.-waarde. Dit getal geeft een indicatie van het maximale zuurstofvolume dat je per minuut, per kilogram lichaamsgewicht kunt opnemen bij een maximale prestatie.
Een gekleurde meter op het horloge laat zien hoe jouw VO2 max.-waarde zich verhoudt tot die van andere hardlopers van het zelfde geslacht en leeftijdsgroep. Op basis van jouw VO2 max.-schatting kan de 620 je hardlooptijden voor verschillende afstanden voorspellen. Dit kun je als doelstelling gebruiken voor de volgende wedstrijd, mits je voldoende getraind hebt.

Rustdag of hardloopdag
Forerunner 620 maakt een einde aan het giswerk bij het plannen van hersteltijd tussen zware trainingen. Net als een coach, verzamelt het toestel informatie en je fysiologie op basis van je hartslaggegevens. Dit wordt afgezet tegen de laatste training, en vervolgens kunt je zien na hoeveel tijd je volledig bent hersteld en klaar bent voor de volgende hardlooptraining.

Wanneer je de HRM-Run gebruikt, voert de 620 tijdens de eerste minuten van een hardloopsessie een herstelcontrole uit, een real-time indicatie die laat zien in hoeverre je hersteld bent van de vorige training. Wanneer je een hardloopsessie hebt voltooid, laat de hersteltijd zien hoe lang je zou moeten wachten voordat er weer een zware training volgt. De kleurcodering op de meter zorgt voor een eenvoudige interpretatie — groen betekent dat je aan de slag kunt. Wanneer je rood ziet en een hersteltijd van meer dan 3 dagen, kunt je wellicht beter een rustdag nemen of een lichte training doen.


Volg je vorm
De 620 is het eerste GPS-hardloophorloge dat feedback geeft over je hardloopvorm met behulp van verschillende meetgegevens. Bij gebruik in combinatie met de HRM-Run monitor (standaard bij HRM versie), rapporteert de 620 cadans, verticale oscillatie en contacttijd met de grond. Deze gegevens vormen je hardloopdynamiek en bepalen de krachtsinspanning tijdens het hardlopen

De HRM-Run beschikt over een versnellingsmeter die de beweging van je romp meet tijdens het hardlopen. Cadans is het totale aantal stappen per minuut - linker- en rechtervoet samen. Verticale oscillatie is de "staphoogte" in je hardloopbeweging, gemeten in centimeters. Grondcontacttijd is wat het woord zegt — de hoeveelheid tijd die je voet tijdens elke stap contact maakt met de grond, gemeten in milliseconden. Dankzij een gekleurde meter kunt u gemakkelijk zien hoe de hardloopdynamiek zich verhoudt tot die van andere hardlopers.

Voel je verbonde n
Met behulp van draadloze uploadfuncties kan Forerunner 620 de gegevens verzenden naar de online community, Garmin Connect, zonder verbonden te zijn met een computer. Het toestel kan de gegevens verzenden via de Garmin Connect™ Mobile app op je smartphone. Je kunt ook een of meer Wi-Fi-hotspots instellen, zoals het thuis- en kantoornetwerk, zodat de 620 automatisch synchroniseert met Garmin Connect wanneer je binnen het bereik van deze hotspots bent.

Een andere communicatiefunctie is 'live volgen', waarmee vrienden en fans je in real-time kunnen volgen en de statistieken kunnen zien. Hiervoor moet je telefoon tijdens het hardlopen gekoppeld zijn met de 620 om gebruik te kunnen maken van de functie LiveTrack (i.c.m. compatibele smartphone). De overwinningen kun je ook met anderen delen op je sociale mediasites door updates te plaatsen met de Garmin Connect Mobile app. En voor real-time coaching tijdens het hardlopen is de 620 compatibel met gratis trainingsplannen op Garmin Connect.

[Top]

[Top]

Afbeeldingen

[Top]

Specificaties

• Afmetingen, BxHxD 4,5 x 4,5 x 1,25 cm
• Schermgrootte, BxH 2,54 cm diameter
• Schermresolutie, BxH 180 x 180 pixels
• Aanraakscherm Ja
• Gewicht 43,6 g
• Batterij Oplaadbare lithium-ion
• Batterijlevensduur Tot 6 weken in spaarstand; tot 10 uur in trainingsmodus
• Waterbestendig Ja (50 m)
• Hoogwaardige ontvanger Ja
• Basiskaart Nee
• Mogelijkheid om kaarten toe te voegen Nee
• Geschikt voor gegevenskaarten Nee
• Rondegeschiedenis 1000 ronden
• Waypoints/favorieten/locaties 0
• Routes 0
• Hartslagmeter Ja (standaard meegeleverd bij de HRM versie)
• Fietssnelheid/cadanssensor Nee
• Voetsensor Ja (optioneel)
• Automatische synchronisatie (automatische gegevensoverdracht naar een computer) Ja
• Compatibel met Garmin Connect™ (online community waar je gegevens kunt analyseren, categoriseren en delen) Ja
• Virtual Partner® (trainen tegen een digitale persoon) Ja
• Virtual Racer™ (compete against other activities) Nee
• Koersen (resultaten vergelijken met eerdere activiteiten) Nee
• Automatisch pauzeren® (pauze- en hervattimer op basis van snelheid) Ja
• Automatische ronde® (automatisch een nieuwe ronde starten) Ja
• Automatisch scrollen (loopt tijdens een workout langs de pagina's met gegevens) Ja
• Meerdere sporten (met één druk op de knop een andere sportmodus kiezen) Nee
• Geavanceerde workouts (maak je eigen workouts) Ja
• Tempowaarschuwing (er klinkt een alarm als je van het ingestelde tempo afwijkt) Ja
• Tijd-/afstandwaarschuwing (er klinkt een alarm als je een doel hebt bereikt) Ja
• Trilalarm: (kies een geluidssignaal en/of een trilalarm) Ja
• Intervallen tijdens training (oefeningen en rustperiodes instellen) Ja
• Op hartslag gebaseerde calorieberekening Ja
• Training Effect (measures impact of an activity on your aerobic fitness) Ja
• Aanpasbare schermen Ja
• Barometrische hoogtemeter Nee
• Overdracht naar andere toestellen (draadloze gegevensoverdracht naar soortgelijke toestellen) Nee
• Compatibel met vermogenmeters (geeft de vermogensgegevens weer van compatibele ANT+™-vermogensmeters van andere leveranciers) Nee
• Sporthorloge Ja
• Aanvullend
• V02 max.-schatting: Ja
• Hersteladvies: Ja
• Raceprognose: Ja
• Hardloopdynamiek: Ja
• Horlogefuncties inclusief datum en alarm.
• Hardlopen/wandelen-functie: Ja

[Top]