24/7 gezondheidsbewaking

Voer gezonde verbeteringen door in je levensstijl met uitgebreide gezondheidsbewakingsfuncties, zoals Energiebewaking met Body Battery™, stress, Pulse Ox en gezondheidstracking voor vrouwen - inclusief ovulatieschattingen uit het verleden - en meer.

Geavanceerde slaaptracking

Ontvang een slaapscore en persoonlijke coaching voor hoeveel slaap je nodig hebt en hoe je kunt verbeteren. Je kunt zelfs de verschillende slaapfasen en dutjes volgen en belangrijke statistieken inzien, zoals HRV-status en huidtemperatuur3, om je gezondheid beter te begrijpen. Bovendien kun je met de functie sleep alignment zien of je afgestemd bent op je circadiaanse ritme en hoe consistent je slaap is.

Health status

Bekijk of je gezondheidsgegevens - zoals hartslag, HRV, huidtemperatuur en Pulse Ox tijdens het slapen - buiten je normale bereik vallen, wat kan wijzen op extra stress in je lichaam. Deze veranderingen kunnen verband houden met lichamelijke activiteitsniveaus, omgeving, stress, alcoholgebruik, mogelijke ziekte en meer (beschikbaar in bèta).

Workoutopties

Leg alle activiteiten vast met meer dan 80 voorgeladen GPS- en binnensportapps, waaronder wandelen, hardlopen en meer. Bereik je doelen met Garmin Coach trainingsplannen voor hardlopen, fietsen, krachttraining en fitness; sommige passen zich zelfs aan je gezondheids- en fitnessgegevens aan. Of ontvang dagelijkse aanbevolen workouts die speciaal voor jou zijn gemaakt.

Levensstijlregistratie

Registreer aangepast of vooraf ingesteld gedrag, zoals cafeïne- en alcoholconsumptie, en bekijk rapporten over de invloed van deze keuzes op je slaap, stress en HRV in de Garmin Connect app. Op die manier kun je meer gezondheidsbewuste beslissingen nemen.

Dagelijks gebruik

Een heldere LED-zaklamp zorgt voor handige verlichting wanneer je die nodig hebt. Voer en beantwoord telefoongesprekken vanaf je pols wanneer je watch is gekoppeld aan je smartphone. Je kunt zelfs de functies van de watch bedienen met spraakopdrachten of de spraakassistent van je smartphone gebruiken om te reageren op berichten en meer.

Energiebewaking met Body Battery

Bekijk je energieniveau gedurende de dag, zodat je weet wanneer je lichaam is opgeladen of moet rusten.

HRV-Status

Krijg meer inzicht in je algehele gezondheid aan de hand van hartslagvariabiliteit in je slaap.

Garmin ECG-App

De ECG app maakt gebruik van sensoren om de elektrische signalen te registreren die je hartslag bepalen. Deze registratie wordt geanalyseerd om tekenen te ontdekken van een onregelmatig hartritme dat atriumfibrilleren (AFib) wordt genoemd.

Smart wake-alarm

Word frisser wakker. De slimme wekker maakt je op het beste moment voorzichtig wakker.

Ochtendrapport

Ontvang wanneer je wakker wordt een overzicht van je slaap, herstel, dagelijkse agenda, HRV-status en meer, en pas het aan.

Evening report

Bereid je voor op morgen voordat je naar bed gaat met een herinnering aan je slaapbehoefte en de workout, het weer en evenementen van morgen.

Hartslagmeting op de pols

De Garmin Venu 4 meet voortdurend je hartslag, waaronder waarschuwingen voor hoge en lage hartslag op basis van je specifieke niveaus.

Tracking van menstruatiecyclus

Houd je menstruatiecyclus of zwangerschap bij en leer meer over lichaamsbeweging en voeding. Met de functie voor het bijhouden van de huidtemperatuur terwijl je slaapt ontvang je betere voorspellingen over je menstruaties en schattingen op basis van eerdere ovulaties.

Health snapshot

Houd een sessie van 2 minuten bij om belangrijke gezondheidsstatistieken vast te leggen. Genereer vervolgens een rapport dat je kunt delen met je zorgverlener.

Variaties in de ademhaling

Deze functie maakt gebruik van Pulse Ox om je te helpen veranderingen in je ademhalingspatronen in je slaap beter te begrijpen.

Meditatie

Help stress, angst en meer te verminderen met gesproken meditatiebegeleiding.

Jetlagadviseur

Minimaliseer de effecten van een jetlag met begeleiding op het gebied van blootstelling aan licht, je slaapschema en lichaamsbeweging.

Workoutvoordeel en hersteltijd

Krijg betere inzichten in de invloed van elke workout op je lichaam en hoeveel tijd je nodig hebt om te herstellen.

Klaar voor de training

Word wakker en krijg een trainingsfitheidscore op basis van onder meer je slaapkwaliteit, herstel en meer. Zo kun je bepalen of je ervoor moet gaan of dat je het juist rustig aan moet doen.

Trainingsstatus

Krijg inzichten in de effectiviteit van trainingen zodat je kunt achterhalen of je productief traint, piekt of jezelf overbelast.

Fitnessleeftijd

Schat in hoe fit je bent vergeleken met je werkelijke leeftijd.

Rolstoelmodus

Volg je dagelijkse pushes en ontvang waarschuwingen over gewichtsverplaatsing, sport-apps en workouts voor rolstoelgebruikers en meer.

Krachttraining

Verbeter je prestaties met een ingebouwd activiteitenprofiel, gerichte krachttrainingsplannen, workouts en meer. Je kunt ook herhalingen, sets en zelfs rusttijden bijhouden.

Workouts maken

Maak stapsgewijze workouts op basis van meer dan 1600 oefeningen in de Garmin Connect app, en stuur deze rechtstreeks naar je Garmin Venu 4 .

Workouts met animatie op het scherm

Verbeter je conditie dankzij downloadbare workouts met animaties van Garmin Connect voor HIIT, cardio, kracht, yoga, mobiliteit en pilates.

Gemengde sessie

Houd meerdere activiteiten in één sessie bij. Kies een activiteit, druk op stop en ga naar de volgende.

Golfactiviteit

Meet de afstand tot de voorzijde/het midden/de achterzijde van de green, lay-ups, hindernissen en meer voor 43.000+ banen.

Muti-band GPS

Profiteer van zeer nauwkeurige positionering en een optimale levensduur van de batterij met SatIQ™ technologie.

Running dynamics aan de pols

Bekijk essentiële hardloopgegevens, zoals de cadans, staplengte, grondcontacttijd en meer, voor het verbeteren van je hardloopconditie.

Hardloopvermogen aan de pols

Zie hoeveel kracht je verbruikt tijdens een hardloopsessie, zodat je controle hebt over je inspanning en je training nog meer kunt verbeteren.

Koersen met afslag-voor-afslag aanwijzingen

Maak of zoek bestaande koersen in de Garmin Connect smart-toestel app of synchroniseer vanaf je favoriete platforms van derden en ontvang afslag-voor-afslag aanwijzingen.

Hardloppen op de baan

Je Garmin Venu 4 registreert nauwkeurige rondeafstanden in meters op tracks over de hele wereld.

PacePro tempostrategieën

Plannen een strategie voor de wedstrijddag met op GPS gebaseerde tempobegeleiding voor een geselecteerde koers of afstand.

Triathlon en multisport

Neem automatisch tussentijden op met ingebouwde profielen voor triatlons, duatlons, brick-workouts en zwemsessies. Maar je kunt ook je eigen profielen aanmaken.

Activiteit met bepakking

Met een speciaal profiel voor activiteiten met bepakking kun je het gewicht van je bepakking invoeren.

Garmin Connect App

Bekijk je gezondheids- en fitnessinformatie, leg contact met vrienden en meer.

Connect IQ store

Voeg wijzerplaten, gegevensvelden en apps toe aan je gekoppelde Garmin Venu 4

Smartphone meldingen

Ontvang e-mails, sms-berichten en waarschuwingen op je Garmin Venu 4 wanneer deze is gekoppeld met je iPhone of Android smartphone.

Op je pol sms'en

Gebruik het toetsenbord om snelle sms-berichten te verzenden op je gekoppelde Garmin Venu 4 (alleen op Android of via de Garmin Messenger™ smartphone-app), zodat jij je smartphone in je zak kunt houden.

Foto's bekijken

Met een Android telefoon kun je foto's bekijken die je rechtstreeks vanaf het scherm van je watch hebt ontvangen.

Muziek

Download muziek en afspeellijsten vanuit je Spotify- of Deezer-account om zonder smartphone te kunnen luisteren (abonnement vereist).

Garmin Pay contactloos betalen

Ga eenvoudig langs de kassa en maak gebruik van openbaarvervoersystemen met deelnemende providers. O.a. Rabobank, ABN Amro en ING.

Veiligheid en tracking

Als je Garmin Venu 4 registreert dat er een ongeval is gebeurd, verzendt je watch een bericht met je huidige locatie. Of als jij je onveilig voelt, kun je dit ook handmatig doen. Koppeling met je telefoon is vereist

Garmin Share

Deel in een handomdraai opgeslagen locaties, banen en workouts met compatibele Garmin toestellen van vrienden.

Google Maps App

Weet waar je heen moet tijdens het wandelen, hardlopen of fietsen. Voer je bestemming in op Google Maps op je Android™ smartphone en volg de afslag-voor-afslag aanwijzingen op je pols.

Pas de watch face aan

Kies uit verschillende watch faces met aanpasbare gegevens en kleuren. Je kunt zelfs de gegevensvelden uitgesproken horen worden vanaf de watch face.

Lettergroottes

Wijzig tekstgrootte voor betere leesbaarheid.

Kleurverschuiving

Wijzig het scherm van je watch met rode, groene of oranje tinten - of gebruik zelfs het blauwlichtfilter - om je nachtzicht te behouden en verstoring van je slaapcyclus te verminderen.

Kleurfilters

Gebruik opties voor kleurenweergave - waaronder grijstinten, rood/groen, groen/rood of blauw/geel - als hulpmiddel bij verschillende vormen van kleurenblindheid.

Timer en stopwatch

We zijn de praktische functies die je nodig hebt voor je dagelijkse leven niet vergeten.

Focusmodi

Demp meldingen en afleidingen automatisch tijdens slaap of activiteiten. Bovendien kun je de modi aanpassen aan jouw behoeften.

Agenda

Bekijk komende afspraken en vergaderingen vanuit de kalender van je gekoppelde smartphone.